안녕하세요
오늘도 여러분들에게
모발관련 궁금했던 것들을
알려드리는 이끌림이에요
이번에는 저번에 탈모뿐만아니라
많은 분들이 궁금한
모발 가늘어짐 현상에
대해서 알려드리려고해요
이게 모발이 가늘어지는데는
그런 이유가 당연히 있고,
해결방법도 물론 있으니까
끝까지 집중 하셔야해요!!
기본적으로 머리카락이 가늘어지는
주요 이유는
유전적이거나, 영양부족,
스트레스, 열 노출이
가장 큰 이유라고 볼 수 있는데요.
이런 것들을 해결하기 위해서는
올바른 영양분 섭취,
적절한 샴푸와 헤어 컨디셔너의
선택도 중요해요
미용실에서 머리카락을
자주 염색하거나 펌하면
화학제품을 사용하기 때문에
이를 다른 방향으로
최대한 줄여주는 것이 중요한거죠
일단 이유는 크게 위에 말씀드린 것처럼
유전, 영양, 스트레스,
무리한 헤어 스타일링,
환경적 요인이 있는데
유전적 요인의 경우는
신체적 특징이나 성향으로 인해
일부 사람들의 경우에만
모발이 가늘고 미세하게 나타나요
영양부족의 경우가 이제
머리카락의 건강을 해치는
직접적인 원인으로,
단백질이나 무기질, 비타민이
부족하면 머리카락의 성장이나 강도에
직접적인 영향을 주거든요
그러니까 충분한 영양분 섭취는
필수라는점!!
그리고 탈모도 그렇지만 모발 가늘어짐에도
영향을 미치는 스트레스!!
지속적인 스트레스는
머리카락에 부정적인 영향을 줄 수 있어요
스트레스로 인해서 호르몬의 분비가 변경되고
혈액순환 문제가 발생할 수 있기 때문에
스트레스 관리는 필수!!!
이 외에도 고온의 헤어 드라이어로
스타일링 하거나, 염색, 부분 연마 또는 펌 등
머리결을 손상시키는 것들도
가늘어지게 만드는 원인 중 하나에요
자 그럼 이런 이유들이 있을 때
우리는 어떻게 해야
해결할 수 있을까요?
우선 올바른 식습관이 중요해요!!!
단백질, 철분, 아미노산, 비타민 등
풍부한 식품을 섭취하는게 좋고
스트레스를 완화할 수 있는
활동이나 취미를 가지고
적절한 휴식을 취하는 것이 필요해요
흔히, 요가나 명상 그리고
운동 등이 좋겠죠??
또한, 화학처리가 된 제품보다는
천연 성분이 들어간 샴푸나 트리트먼트를
사용하는 것이 좋아요
그러면서 머리카락을 자주 고무줄로 묶지 않고,
염색이나 펌 등 처리를 줄여주면서
열기가 과한 드라이기 사용을
줄여 주는 게 도움이 돼요!
모발 가늘어짐의 원인은 정말 많아서,
해결책들을 참고하여
관리를 해주는게 좋지만!!
그럼에도 지속적으로 가늘어진다면
전문가의 도움을 받는 것을 추천드려요
이렇게 이미 머리카락이
가늘어진 상태라면!!!
그나마 머리카락을
회복시키는 방법이 있어요
첫 번째!
올바른 머릿솔을 사용하는거에요
강하는 하는 것 보다는
부드럽게 빗어주면서
넓은 칫솔을 사용해
숲털, 돼지털 솔로 된 머릿솔 사용!
두 번째!
열 스타일링 자제하는 것!!
펌이나 드라이기, 고데기 등
열 스타일링 도구를 자주 사용하면
오히려 약해지고 손상될 수 있거든요!!
세 번째!
영양제를 꾸준히 섭취해라!!
비타민 A,C,E와 아미노산이 합류된
영양제를 섭취하면
머리카락 건강에 도움을 줍니다!!
네 번째!
적절한 머리카락을
관리해주셔야 하는데요
기본적으로 많은 분들이 고무줄로
타이트하게 머리카락을 묶으시는데
이 부분은 머리카락을 손상시킬 수
있기 때문에 피하셔야 해요!!
다섯 번째!
정기적으로 두피 마사지를 해주시는걸 추천
두피를 마사지하면 혈액순환이 원활하게 되서
이는 머리카락 생장과 유지에 도움을 줄 수 있어요!
여섯 번째!
전문적인 치료가 중요해요!
만약 머리카락이 정말 매우 가늘어지거나
심하게 손상이 되었다면
전문적인 치료를 받으셔야해요
미용사나 헤어전문의에게 상담받으시고
필요한 치료를 최대한 빨리
받으시는 게 좋아요!!
이러한 방법들을 통해서
가늘어진 머리카락을 최대한 회복시킬 수 있고,
예방하려면 미리 적절한 머리카락 관리와
영양소 섭취, 두피 관리를 해야해요
마지막으로, 한번 더 머리카락 가늘어짐의
원인과 예방법을 정리를 해드릴게요!!
머리카락 가늘어질 때
실용적인 예방법 및 대처법이에요
영양 균형을 꼭 맞추세요!!
그러기 위한 식단이 중요해요
단백질, 비타민, 무기질이
풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋아요!!
머리카락에 윤기와 영양을 공급하기 위해
모발에 좋은 크림이나 샴푸를
사용하는 것을 추천드려요!!
자외선이나 강한 열, 빛으로부터
머리카락이 장시간
노출되지 않도록 꼭 보호해주시고,
그런 경우에는 모자를 착용해 주세요!
열 스타일링 도구의 사용을
최대한 자제하고,
부드럽고 재질이 좋은 솔 빗을 사용해서
부드럽게 두피를 관리해주세요
스트레스를 줄여주는 행동을 많이 하세요!
스트레스는 만병의 원인이기 때문에
이를 해소할 운동이나 명상 등을
찾아보시는 걸 추천드려요
이렇게 하더라도 아직까지
머리카락 가늘어짐 현상이
나타나고 힘들다고 느끼신다면
꼭꼭 전문가와 연락하시고
상담을 받는 것을 추천드려요
이런 머리카락 가늘어짐 또는 탈모 등
두피와 머리에 관련된
궁금하신 사항이나 상담은
저희 이끌림에게 언제든 연락주세요!
